失眠/精神不濟穴位

白天助眠穴道:(用按的,不要揉)

大陵穴
位置：手腕橫紋正中， 兩手筋中間凹陷位置

神門穴
位置：腕橫紋外側屈腕凹陷處

合適運用：惊悸、血壓、神經衰弱、失眠等症。

睡前催眠穴道:
印堂/門庭穴(由下往上輕點/或者滑行)


提神醒腦穴道
拿五經(以中指按住督脈為中心五指按壓/放開,由額頭到頸後)