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2010年4月21日 星期三

earth day

aim
(at,for) ~ for fun/ ~ at being friendly.
(+to) He is aiming to be a doctor.

commute
1.上下班往返,經常往返(於兩地)V
(from/to)She commutes from Oxford to London every day. 她每天上下班往返於牛津與倫敦之間。
(between)He spent that year commuting between New York and Chicago. 那年他穿梭來往於紐約與芝加哥之間。
2.折合:
~dollars to yen.

垃圾
garbage/trash(美)
rubbish(英)
'refuse(文)
junk:又指破爛卻捨不得丟的物品(Ex:old furniture)



litter (在公共場所亂扔的)垃圾,廢棄物,雜物
litterbag【美】(車上的)廢物袋
litterbug(在公共場合)亂扔垃圾的人

年級的翻譯

期中考midterm examination
期末考finals/I am preparing for my ~
小考quiz

小學/國中/高中(美國)
the first/second/third/fourth....twelfth grade
Or
A Freshman is a student who is in their first year of high school. (9th grade)
Next is Sophomore, they are in their second year of high school. (10th grade)
Then Juniors, are in their third year of high school. (11th grade)
And finally, Seniors, are in their fourth and final year of high school. (12th grade)

Ex1:The first grade was allowed to leave school early.
Ex2:Boys in the twelfth grade.
Ex3:A fourth grader.(四年級學生)

大學
一年級Freshman year
二年級Sophomore year
三年級Junior year
四年級Senior year

Traditionally,the American society has been viewed as a melting pot
Now:salad bow(each ingredient has distinct taste in the salad)

blend:
the new curtain ~ well with the carpet.
prefer A to B

2010年4月19日 星期一

當日進度

celebrity=renown=celebrity

she become a celebrity/her celebrity grow

John is working out at a health club regularly.With each work out section, his physician condition improve.

2010年4月18日 星期日

好好過生活

最近除了準備劉老師的司琴課程外,也開始教弟弟英文,自己也在學習,上20分鐘要準備2小時,包括查字典/補充動詞型態/聽廣播等等步驟,我希望還能多加入英翻中這一項,這對我的英文能力更有幫助,此外也開始游泳和伸展操的運動,覺得這樣的生活滿充實,真好,再加上穩定的靈修就完美了

吃lp33抗過敏

最近過敏非常嚴重,老公買了兩盒統一lp33膠囊給我(共120顆3600元),醫生建議每日2顆連續1個月可獲改善,療程6個月,之後可以改為2-3天一顆,所以我到5/15前每天吃2顆,5/15開始每天一顆,吃到9月15後改為2-3天一顆,希望過敏不再困擾我,讓我能神輕氣爽的過日子

2010年4月16日 星期五

4/5空英

Golden rule:Do to others as you want they do to you

have a good performance in ~

~is helpful for people you work with or work under

On top of
1.The highest point of St:there is snow on top of the mountain peak
2.You mention several things and put emphasize on the last thing: Penny is so busy ~ and on the top of that ~

cat and dogs don't get along

Use good manner=show courtesy=be polite to people=you need to mind(be aware of)your manners

how good manner compare between Asia & America

a pile of 一堆

2010年4月15日 星期四

4/3空英

resurrection復活

reservation預定

"have a great esteem for" "非常尊重"
They all have a great esteem for his learning

grave/tomb/cemetery

最近開始陪弟弟讀空英,自己也重拾荒廢已久的英文
他好像很當一回事,頗認真的準備
讓我也想更多幫忙他
目前我只是叫他查單字,每日唸一課給我聽

以後應該可以加更多內容,像是:
1.唸懂例句
2.生字的型態(名詞/動詞/形容詞/反義詞/片語)-這個我幫他查好
3.下一步就是聽廣播跟讀(幫他查廣播時段)-我也聽,可以問他當日廣播內容


我自己準備的部分:
1.每天聽空英/跟著讀課文,抄寫下重要句子/做筆記
2.查好生字的型態(名詞/動詞/形容詞/反義詞/片語)-這個我幫他查好
3.課文中翻英
4.星期六教歌曲一首(hero/man in the mirror/hey Jude/)

2010年4月9日 星期五

過敏要多吃鳳梨百香果

生物類黃酮最多的水果---百香果
***(治過敏體質的人)* **

最近百香果與鳳梨的產季到了,品質優良,售價便宜,市場的百香果 3 斤賣NT100 ,鳳梨一顆NT50,我為什麼要提這兩種水果呢? 很多人問我*過敏如何處理*?

我的專業建議是用*維他命C 加生物類黃酮與槲黃素之類的天然藥物*。
很可惜,台灣找不到這類高品質的天然藥物,即使有衛生署大概 也會限制其使用劑量,而我以前庫存的此類進口產品,早已使用殆盡,很多病人問我如何治過敏,我空有知識,卻無武器猶如巧婦難為無米之炊,我只好轉向天然食物裡面找尋武器,我曾對台灣各類水果做調查,看看哪一種水果裡的維他命 C 生物類黃酮最多,但卻不含太多纖維糖份或其他干擾前述成份吸收的物質。

我看了看,百香果被我評鑑為第一名;您看,百香果裡面除了種子以外,就是又香又酸稍甜的濃縮果汁,黃色是類黃酮的顏色,沒有其他纖維或果肉,實在是最天然的高濃度消炎天然藥物。

鳳梨的維他命C 與生物類黃酮也很多,雖然果肉纖維糖份稍多,但它富含鳳梨酵素,所以也是很好的選擇,如果有皮膚過敏、鼻子過敏、氣喘、中耳炎等過敏現象的人,除了多吃好油(海豹油、苦茶油之類) ,我建議每天吃大量百香果試試。

從一天四顆開始試試,四顆要分開來吃,不要一次吃完(可以吃到一天八顆也OK,一顆才NT4 ,真便宜) 。

上週遇到一個人,他以前有鼻子過敏問題,看遍中西醫無效,結果大量吃蔬果,以後就不藥而癒,這是因為過敏是一種慢性發炎,而蔬果裡面有大量的消炎物質,所以他不必唸醫學院,就把自己的問題治好了。

夏天天氣熱,胃口比較差,不妨把飲食中的蔬果比例提高(佔1/2到2/3),又能消暑又能保健,不過有一點要注意,有人問吃西瓜 能否取代百香果,我說不行,因為西瓜太寒,而過敏體質的人有 70% 屬於寒性體質,若吃太多寒性水果,症狀反而會惡化。

百香果和鳳梨沒那麼寒屬於涼性,接近平性,所以可以適合我來推薦給大家使用。 (未經辯證要推薦食物給大家使用,我通常會推薦較平性,比較安全。)

2010年4月8日 星期四

失眠/精神不濟穴位

白天助眠穴道:(用按的,不要揉)

大陵穴
位置:手腕橫紋正中, 兩手筋中間凹陷位置

神門穴
位置:腕橫紋外側屈腕凹陷處

合適運用:惊悸、血壓、神經衰弱、失眠等症。

睡前催眠穴道:
印堂/門庭穴(由下往上輕點/或者滑行)


提神醒腦穴道

拿五經(以中指按住督脈為中心五指按壓/放開,由額頭到頸後)

婦科三陰交穴

三陰交穴,十總穴之一。所謂「婦科三陰交」,顧名思義此穴對於婦症甚有療效,舉凡經期不順,白帶,月經過多,過少,經前症候群,更年期症候群等,皆可治療; 又此穴為足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經交會之處,因此應用廣泛,除可健脾益血外,也可調肝補腎。亦有安神之效,可幫助睡眠。

取穴方法:
內踝尖上直上3吋,約4指幅寬,按壓有一骨頭為脛骨,此穴位於脛骨後緣靠近骨邊凹陷處。

鼻子過敏保健穴道

台灣氣候潮濕;所以患鼻子過敏的人很多。「鼻為肺之竅」,往往患有鼻病的人,呼吸系統也較弱。據統計,健保局每年光是為鼻子過敏,支出就達50億。

患有鼻病的人,通常也容易感冒,且腸胃系統大都也有些問題,大便不成形、容易疲倦、讀書注意力不集中。

長鼻息肉是很多民眾的困擾,一般來說,鼻息肉不用急著開刀,因為切除後會再長,開刀幾次後不少人因此聞不到味道。這樣的患者,可以試著按迎香穴,再沿鼻邊一直按摩到頭頂,自己每天做這運動,可減少鼻息肉引起的鼻塞。

也有些人容易鼻子流血,有些是因為挖鼻孔引起,如果不自主的流鼻血,可用拇指按眉心向上到頭髮際處數遍,會有改善!

鼻子過敏最好少吃寒性的食物和水果、容易引發過敏原的牛奶、帶殼的海鮮,芒果、南瓜要減少攝食,鼻子過敏連帶皮膚也容易過敏。

★迎香穴:立於鼻孔兩旁的笑紋內,壓穴會酸麻就對了。可治所有的鼻病,而且是美容穴,常按不但感冒減少了,面也紅潤有光澤而亮麗。

★合谷穴:位於大拇指和食指之間,食指第一掌骨的中間點。是感冒和鼻塞的首選。合谷穴是全身反應最大剌激點,不過孕婦不能按。這個穴道,被我們的老祖宗列為回陽救急穴之一,也是麻醉穴之一,常常會用到此穴,要牢記哦!

★足三里穴:位於小腿外側,膝下四橫指距離,脛骨外緣處。這可是個大穴,是強壯穴,也是回陽救急穴,可治療多種疾病,是治肥厚性鼻炎的特效穴。以後還會介紹此穴的其他功能。◇

2010年4月6日 星期二

自由

又接近考季,雖然早就決定不再報考,但是最近又開始遲疑是否要再奮力一搏......爸爸對我說如果我有其他目標像是小生意,練司琴等,過的開心充實就好.....不必執著考試,對我來說是一個釋放,因為可能潛意識中我一直希望能夠有所成就讓爸媽驕傲或高興....父母的肯定與認同真是無可取代的,至少我明白,現在我可以自由的決定考試與否,不必背負爸爸的期待

養生經

養生經

齊國力(教授)「北京醫科大學附屬醫院內科主任」

總結一下,要吃的東西:

綠茶(延年益壽,抗癌)
葡萄皮(抗衰老的,不得心臟病,降血壓、降血脂)
豆漿、黃豆、豆腐(抗5種癌。含有鉀、鈣、鎂等,鈣含量比牛奶)
酸奶(維持細菌平衡,可以少得病)
骨頭湯(骨頭湯裏含琬膠,延年益壽)
蘑菇湯(提高免疫力)
老玉米(預防高血壓和動脈硬化,臉上不長皺紋)
蕎麥(降血壓、降血脂、降血糖)
白薯、紅薯、土豆(潤滑腸道,吸收脂肪、糖類,吸收毒素)
燕麥(降血脂、降血壓)
小米(除濕、健脾、鎮靜。安眠)
胡蘿蔔(美容,養頭發、養皮膚,不得感冒)
南瓜、苦瓜(刺激維生素細胞,產生胰島素。不得糖尿病)
蕃茄(抗癌,男人吃蕃茄,不得前列腺癌;女人哪吃蕃茄,不得子宮癌、卵巢癌。注意!吃法有講究,必須加溫,蕃茄炒雞蛋,或蕃茄雞蛋湯都可以。生吃蕃茄不抗癌)
大蒜(抗癌之王!注意!吃法有講究,必須先把它切成片,一片一片的薄片放在空氣裏15分鐘,它跟氧氣結合以後產生大蒜素。大蒜本身不抗癌,大蒜素才抗癌,而且是抗癌之王)
黑木耳(使血不粘稠,治療心臟病)
花粉(美容,清除腸道雜物,維持體型。注意,要到正規大商店買花粉,原因見附件)
螺旋藻(百病全治,平衡飲食,補充能量;治百病如糖尿病、胃炎、肝炎。提高免疫力;抵抗各種輻射,電腦輻射,預防白血病,對抗原子彈)
肉類(總原則:越小的東西越好,海洋的比陸地的好。蝦米比小魚好,小魚比大魚好,大魚比雞肉好,雞肉比羊肉好,羊肉比豬肉好,豬肉比牛肉好。最好的是跳蚤)
水果(維生素、預防食道癌)

其他在吃方面要注意的事情:

1.牛奶可以不喝(含乳糖,而大多數人特別是黃種人不吸收乳糖;牛奶裏沒有抗癌物質,鈣的含 量也比豆漿少。喝牛奶遠遠不如喝酸奶和豆漿)。
2.花生米不要帶皮吃。花生皮沒有營養,它只能治血凝片,提高血小板,止血用的。中老年人千萬不要吃皮。
3.吃飯不要吃飽,穿衣不要穿暖。七分飽,七分暖就行。
4.飯前喝湯,苗條健康;飯後喝湯,大腹便便。

2010年4月4日 星期日

妊娠紋的預防

惱人的妊娠紋從何而來?

  妊娠紋是懷孕期間出現在下腹部、大腿、臀部或胸部,呈現紫色或是粉紅色的條紋,根據統計,約70%~90%的孕婦在首次懷孕時,都會出現妊娠紋,讓愛美的女性煩惱不已。

  那麼,為什麼會出現這惱人的妊娠紋呢?

  當女性懷孕超過3個月時,隨著胎兒的成長、羊水的增加,孕媽咪的子宮也會逐漸地膨大。腹部在快速膨脹的情形下,超過肚皮肌膚的伸張度,就會導致皮下組織所富含的纖維組織及膠原蛋白纖維因經不起擴張而斷裂,產生妊娠紋。尤其是懷孕6個月後會更加明顯。懷孕期間荷爾蒙的改變,或是體重增加速度太快,也是導致孕媽咪妊娠紋上身的原因。

  由於腹圍在妊娠期間,膨脹的比率最大,因此,妊娠紋的形成部位,以腹部最多。其他較常見的地方,則有臀部、大腿內側以及乳房周圍。這些地方因為組織擴張程度較大,也會造成妊娠紋。妊娠紋的分佈往往由身體的中央向外放射,成平行狀或放射狀。

妊娠紋可以消除嗎?

  愛漂亮的孕媽咪難免擔心妊娠紋的出現,會影響到皮膚的美感,有損于水亮動人的外表。

  不過並不是每一位元孕媽咪都會出現妊娠紋,而妊娠紋的嚴重程度,紋路的深淺或分佈範圍也因人而異,它因個人的體質、遺傳基因、孕期體重增加的程度等而有所不同。妊娠紋在生產後的2~3個月,斷裂的彈性纖維逐漸得以修復,原先皮膚上的紋路就會逐漸變為銀白色。但是妊娠紋一旦形成,就難以恢復到以前的狀態,它的痕跡是很難完全消失的。這給愛美的孕媽咪們帶來了極大的煩惱。

  雖然要想完全消除妊娠紋是不可能完成的任務,但是孕媽咪們千萬別因此而覺得氣餒。因為專家表示,主動積極地預防,還是有機會預防妊娠紋產生的。如果想做「沒有妊娠紋的漂亮媽媽」,就需要在孕前做好預防、產後做好護理!

妊娠紋預防重於治療

  「沒有醜女人,只有懶女人」,為了不讓你的美麗打折,孕媽咪不得不做更多的努力,以防止妊娠紋上身。妊娠紋一旦產生就無法消失,只能淡化,所以「預防重於治療」,預防方法如下:

   方法1:嚴格控制體重

  在懷孕期間,因為考慮到給胎兒輸送足夠的養分,孕媽咪們都會嘴饞,造成了自身體重的增加。其實,體重增加就是促成妊娠紋生長的危險信號之一。一般說來,孕媽咪從懷孕到分娩,體重增加12.5公斤是最理想的,而且體重的增加應該是漸進式的。但是現實中,由於大家都重視孕媽咪的營養攝取,導致體重超標的孕媽咪滿街都是。過多脂肪的攝取,不但會囤積在體內,造成產後瘦身的困難,也會在短時間內繃出妊娠紋來!所以,孕媽咪們吃東西要注意適可而止,哪怕是水果也一樣。控制體重可以有效避免脂肪堆積造成的妊娠紋生成。

   方法2:均衡攝取營養

  在懷孕期間,孕媽咪要避免攝取過多的甜食及油炸食品,應攝取均衡的營養, 否則一旦攝取過量,就會轉變成油脂或脂肪,導致體重增長過多。由於膠原纖維本身是蛋白質所構成,所以可以多攝取含豐富蛋白質的食物。多吃富含蛋白質、維生素的食物,可以改善皮膚的膚質,增加皮膚的彈性,減少妊娠紋的生成。

   方法3:使用托腹帶及合身文胸

  懷孕到4個月時,胎兒的體重開始穩定地增加,建議孕媽咪此時開始使用托腹帶。因為托腹帶除了可以減輕孕媽咪腹部和腰部的重力負擔外,也可減緩皮膚向外、向下過度延展拉扯,有效避免妊娠紋的生成。

  懷孕時受到荷爾蒙的作用,胸部也會跟著長大,使用尺寸符合、支撐力夠的孕婦內衣,可減少胸部下垂所造成的皮膚拉扯,以避免胸部、腋下妊娠紋的產生。

   方法4:適度的按摩

  孕媽咪在每天洗澡後,使用純天然的橄欖油或市售的預防妊娠紋霜進行適度的局部按摩,不但可以保持肌膚滋潤,而且可以有效增強結締組織的彈性和柔韌性,改善皮膚擴張能力,避免妊娠紋的產生。千萬不要以為只有腹部有妊娠紋,大腿根部、臀部和胸部也照樣會因為皮膚的擴張生成妊娠紋,因此也要進行柔和地按摩。最好從懷孕3個月開始到生完寶寶後的3個月內堅持按摩,這樣可以有效預防妊娠紋生成或淡化已形成的細紋。

  如果孕媽咪邊按摩邊與胎兒交流,還能促進感情呢!